Etkisiz Başetme
Etkisiz Başetme, bireyin stres, endişe veya zorluklarla başa çıkma becerisinde yetersizlik durumunu ifade eder.
Etkisiz Başetme Belirtileri:
- Anksiyete
- Depresyon
- Sosyal geri çekilme
- Sorunları çözme güçlüğü
- Düşük özsaygı
Neden Olan Faktörler:
- Yetersiz destek sistemleri
- Stresli yaşam olayları
- Kişisel kaynakların eksikliği
- Duygusal travmalar
- Psikososyal faktörler
Hedefler:
- Birey stresle daha etkili bir şekilde başa çıkmayı öğrenecek.
- Birey duygusal refahını artıracak.
- Birey sosyal ilişkilerini güçlendirecek.
- Birey sorunları daha etkili bir şekilde çözecek.
Hemşirelik Girişimleri:
- Bireyle birebir görüşmeler düzenlenerek duygusal durumu hakkında konuşulacak.
- Bireyin ifade etmekte zorlandığı duygusal sorunlar özenle dinlenecek.
- Duygusal tepkilerin ve düşüncelerin günlük olarak izlenmesi teşvik edilecek.
- Bireyin günlük yaşamındaki stres kaynakları tespit edilecek.
- Bireyin mevcut baş etme stratejileri ve bunların etkinliği değerlendirilecek.
- Alternatif baş etme stratejileri önerilecek ve bu stratejilerin pratiğe dökülmesi teşvik edilecek.
- Bireye stres yönetimi, rahatlama teknikleri ve meditasyon gibi sağlıklı baş etme yöntemleri öğretilecek.
- Düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve uyku düzeni gibi fiziksel sağlığı destekleyen alışkanlıklar teşvik edilecek.
- Bireyin aile üyeleri ve yakın arkadaşları ile iletişim kurarak destek vermeleri sağlanacak.
- Gerekirse, yerel destek gruplarına katılmaları konusunda yönlendirilecek
- Bireyin kendi yeteneklerine ve güçlü yanlarına odaklanması teşvik edilecek.
- Başarılar ve küçük hedefler belirleyerek özsaygısını artırması sağlanacak.
- Birey, gerektiğinde bir psikoterapist veya danışman ile çalışma olanağına yönlendirilecek.
- İlaç tedavisi gerekiyorsa, uygun bir sağlık profesyoneli tarafından değerlendirilip yönlendirilecek.
Yazardan Notlar: Bu plan, bireyin etkisiz başetme sorununu ele alarak daha iyi bir psikososyal sağlık durumu ve başa çıkma becerileri geliştirmesine yardımcı olmayı sağlar.
0 Yorumlar