Hipertansiyon Nedir? Hipertansiyon Belirtileri ve Tedavileri Nelerdir?

Hipertansiyon nedir?

Hipertansiyon, kan basıncının sürekli olarak yüksek olduğu bir durumdur. Amerikan Kardiyoloji Koleji ve Amerikan Kalp Derneği'ne göre, normal kan basıncı sistolik (üst) değeri 120 mm Hg'nin altında ve diyastolik (alt) değeri 80 mm Hg'nin altında olanlardır. Hipertansiyon, sistolik değer 130 mm Hg veya üzeri ve/veya diyastolik değer 80 mm Hg veya üzeri olduğunda tanımlanır . Uzun süreli yüksek kan basıncı, kalp, böbrek, beyin ve gözler gibi organlarda hasara neden olabilir .

Hipertansiyonun belirtileri nelerdir?

Hipertansiyon çoğunlukla belirtisizdir ve bu nedenle "sessiz katil" olarak adlandırılır. Ancak, bazı kişilerde şu belirtiler görülebilir:

• Baş ağrısı
• Baş dönmesi
• Burun kanaması
• Göğüs ağrısı
• Nefes darlığı
• Görme bozuklukları

Belirtiler genellikle hipertansiyon ileri düzeyde olduğunda ortaya çıkar.

Hipertansiyon nedenleri nelerdir?

Hipertansiyonun nedenleri şunlardır :

• Primer (esansiyel) hipertansiyon: Kesin nedeni bilinmemekle birlikte, genetik faktörler, yaş, kilo, tuz alımı ve yaşam tarzı gibi risk faktörleri vardır.
• Sekonder hipertansiyon: Başka bir tıbbi durumun sonucu olarak ortaya çıkar. Örnekler:
•   Böbrek hastalığı
•   Hormonal bozukluklar (ör. Cushing sendromu, hipertiroidizm)
•   Uyku apnesi
•   İlaç kullanımı (ör. doğum kontrol hapları, dekonjestanlar, bazı ağrı kesiciler)

Hipertansiyonun tedavileri nelerdir?

Hipertansiyon tedavisi şunları içerir :

• Yaşam tarzı değişiklikleri: Tuz alımını azaltma, sağlıklı bir diyet uygulama, fiziksel aktiviteyi artırma, kilo verme, alkol tüketimini sınırlandırma, sigara ve tütün kullanımından kaçınma, stresi yönetme.
• İlaç tedavisi: İlaçlar, kan basıncını düşürmek için farklı mekanizmalar kullanır. Örnekler:
• Diüretikler: Vücuttaki fazla sodyum ve suyu atarak kan basıncını düşürür.
• Beta-blokerler: Kalbin daha yavaş ve daha az güçle çalışmasını sağlayarak kan basıncını düşürür.
• ACE inhibitörleri: Anjiyotensin dönüştürücü enzimi (ACE) inhibe ederek kan damarlarının genişlemesine yardımcı olur.
• Kalsiyum kanal blokerleri: Kalsiyumun hücrelere girişini engelleyerek damarların gevşemesine ve genişlemesine yardımcı olur.
• Anjiyotensin reseptör blokerleri (ARB'ler): Anjiyotensin II'nin etkisini engelleyerek kan damarlarının genişlemesine yardımcı olur.

Hipertansiyonda yaşam stilini iyileştirmek için öneriler nelerdir?

Hipertansiyonu yönetmek ve önlemek için yaşam tarzı değişiklikleri şunları içerir:

• Tuz alımını azaltma: Günlük sodyum alımını 2.300 mg'ın altına düşürün.
• Sağlıklı bir diyet uygulama: DASH diyeti (Dietary Approaches to Stop Hypertension) gibi meyve, sebze, tam tahıllar, yağsız proteinler ve düşük yağlı süt ürünleri içeren bir diyet uygulayın.
• Fiziksel aktiviteyi artırma: Haftada en az 150 dakika orta şiddette aerobik egzersiz veya 75 dakika yoğun aerobik egzersiz yapın.
• Kilo verme: Fazla kiloluysanız, kilo vermek kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
• Alkol tüketimini sınırlandırma: Erkekler için günde iki içki, kadınlar için günde bir içki ile sınırlandırın.
• Sigara ve tütün kullanımından kaçınma: Sigara ve tütün kullanımı, kan basıncını yükselten kimyasallar içerir.
• Stresi yönetme ve rahatlama teknikleri uygulama: Meditasyon, yoga ve derin nefes alma gibi tekniklerle stresi azaltın.